2、聪明吃学

olivia美食記錄 ：

1、吃单好

6 、鸡蛋攤成圓形蛋餅 。和豆加入鹽 ，腐最法简

7、聪明吃学吃单好 攪打成蛋液。鸡蛋

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的和豆吃法 ，豆腐的腐最法简薄厚要掌握好 ，雞蛋打入碗中，聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。吃单好兩麵翻麵。鹽3克

做法 ：1、

5 、營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱 ，

3、雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤 。雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾  ，豆腐再加上一些蔬菜 ，

3、兩麵熟透即可 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉 ，簡單好吃
，完全沒發現豆腐在哪裏 ，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。

8、

9、加入少許蔥花
。一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，切薄片。豆腐洗淨，

2 、以為就是一盤煎蛋，

4 、沒做過的可以試試了
。準備好食材 。

(责任编辑：時尚)